|
المحاضرة السابعة |
|
( إرشادات هامة للصحة الغذائية )
1
– أمضغ طعامك جيدا –
وأعد المضغ – وتناول طعامك وأعصابك هادئة –
ولا تختلق المشكلات والشكوى على الطعام حتى لا تفسد الأمعاء !
2
– تناول وجبة متوازنة –
كاملة العناصر – قليلة .. وإياك والشبع .. فهو
عادة البهائم .
3
– تناول طعام العشاء قببل النوم
بـ 3 ساعات .. وتجذب الحمام بعد الأكل !
4
–
دلك جسمك جيداً فى الصباح والمساء .. حتى يحمر الجلد ومارس رياضة المشى ساعة
كل يوم حتى يهضم الطعام ويمتص .. وإلا سيركد ولا يتحرك من الأمعاء !
5
– ألبس ثيابا قطنية .. وتجنب
المجوهرات وخاصة الأساور والخواتم لأنها تعيق مسارات الطاقة .. ولا تلبسها
إلا لضرورة ثم اخلعها !
6
– حاول أن تنام قبل منتصف الليل
والاستيقاظ مبكراً .. فالنوم بالليل يقوم جهاز المناعة .
7
– حاول أن تمشى حافى القدمين على
العشب أو الرمل – لأن ملامسة الأرض تقوى مسارات
الطاقة .
8
– حافظ على نظافة بيتك ومطبخك
وترتيبه .. واحرص على عرض السجاد والبطاطين فى الشمس !
9
– اعتمد فى حياتك على الأشياء
الطبيعية ( القطن والخشب والفخار ) والأرضيات الخشب ( الباركية ) أفضل من
السيراميك ، والطبخ على الفحم والغاز أفضل من الكهرباء والميكروويف .
10
– تجنب استعمال ماكينات الحلاقة
الكهربية ومجفف الشعر وفرشاة الأسنان الكهربائية –
وتجنب الجلوس أمام التليفزيون والكمبيوتر .. وابتعد ما أمكن عن المحمول وجميع
مصادر الإشعاع .
11
– زين بيتك وشرفتك وسطح بيتك
وحوله بالنباتات الخضراء والأزهار وافتح النوافذ للشمس والهواء النقى !
12
–
مغلى القرنفل والشبه ومضغ شمع النحل واللبان أفضل فى علاج الأسنان من
المعاجين الكيماوية
13
– تنصحك بالتفكير فى السماء
والكون والنجوم ، وتفائل دائما ولا تيأس ، ولا تحسد ! ولا تسئ الظن !
14
–اشكر جميع الناس الذين تتعامل
معهم ، واعتذر عن أى خطأ بلا تكبر ولا حساسية .
وحاول أن تصالح من
خاصمته مهما كانت مدة الخصام وكن شجاعاً فالكراهية أخطر من السرطان . 15 – ساعد الناس جميعا .. وأكثرهم المرضى .. فربما تشارك فى علاج شخص يكون سببا فى علاجك ، ولا تنسى أن تسلم على المرضى جميعا .. وتشكر الله على العافية . |