-
كثرة
الطعام .. فأكثره ضار ( الطعام القليل
المتكرر أفضل )
-
أعشاب
علاج النحافة
غير المدروسة فأغلبها ضارمجهول
-
خلطة
المغات
( الحلبة + المغات + المكسرات + الزبيب +
السمسم + التوابل ) إلا لمن يحتملها فقط
!!
-
الكسل
والنوم وقلة الحركة
(فشرط الهضم والامتصاص كثرة الحركة !)
-
التقيد
بمواعيد الطعام
! أو بعدد الوجبات ! فكل إنسان له ظروفه
ونشاطه المختلف والقاعدة ( نحن قوم لا
نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع )
-
عدم
علاج الأنيميا
( أرجع للجدول ) أو عدم علاج الإمساك
المزمن ( أرجع للجدول )
أو
قرحة المعدة
( أرجع للجدول )
أو
النزيف الزمن ! أو سوء التغذية !
أو
علاج السبب .
-
الشيبسى
وساندوتشات الشوارع
( تيك أواى)
-
الحلويات
والمصاصات فكلها تعطى شبعا كاذبا
ضاراً .
|
-
تحاليل صورة دم وسكر فى الدم وتحليل
بول كامل وبراز كل شهر مرة على الأقل
للتعرف على السبب .
-
تحاليل هرمونات الغدة الدرقية
للاطمئنان!
-
مسحوق جرام من الخولنجان +
¼
ملعقة من الراوند + كوب لبن أو زبادى
أو محلول
العسل فى الماء يهضم ويقضى على الغازات
-
السحلب وبذور السعد ( جرام واحد ) و نصف جرام حسب إرشاد يعالج قرح
المعدة والأمعاء ويعالج المغص الشديد
-
مخلوط عسل النحل الجبلى أو الزبيب
وجوز الهند وحبوب اللقاح يحسن الهضم
والامتصاص .
-
السلاطة الخضراء المنوعة – يوميا –
هاضمة.
-
المشروبات التى تسهل الهضم
والامتصاص مثل: مغلى
الشعير والبقدونس والكرفس
مغلى
الحلبة والشمر – البردقوش والروز مارى
.
-
الفواكة الهاضمة
: تفاح – رمان – عنب – بطيخ – وتين برشومى – وبلح
-
نصف ملعقة خميرة + زبادى يوميا .
|