المشكلات النفسية
الأرق
– والخوف – والحزن – والإحباط – والقلق –
والإجهاد النفسى
|
الممنوعات |
المسموح
به أو العلاج |
|
*
الابتعاد
تماما عن المخبوزات كلها – والفطائر –
والحلويات – والتدخين – والشاى –
والقهوة والكولا – والمسبك والمحشى
وجميع الدهون والمخللات .. الكبدة
والسجق واللانشون والبسطرمة
والمكرونة والأطعمة صعبة الهضم !
واللحوم الحمراء ( إذا كنت فى مشكلة
نفسية فلا تأكل الطبيخ ) وإياك أن تفرغ
همك فى كثرة الطعام ! * ممنوع إهمال أى مرض مزمن فهو يزيد الحالة النفسية سوءاً
*
دوام
الوضوء والصلاة وكثرة ذكر الله .. فهى
تخفف من حدة الألم النفسى .. وتصرف
النفس إلى الرضا بالقضاء والتعامل مع
الواقع بشكل سليم دون انفعال زائد .
*
ممنوع
إهمال التعب النفسى .. فهو يؤدى إلى
فساد الجسم ومرضه .. والاحباط
والكراهية ألعن من السرطان !
*
توجد
أطعمة تجلب النوم سريعا لمن أراد منها :
–
كوب لبن دافىء فيه 3 بلحات محلى بملعقة عسل نحل .
–
بصلة كبيرة مسلوقة أو مشوية + كمون وملح (حاف). – 2 ملعقة كبيرة عسل جبلى + غذاء ملكات وحبوب اللقاح
لا
تنسى الصديق العاقل الأمين .. فربما
نصحك بما غاب عنك فوفر عليك طول
التفكير والوساوس وإذا استحالت الحالة
بعد كل هذا فعليك بالطبيب . |
1
– الاهتمام بأغذية الهدوء
-
عصير
البرتقال الطازج أو الليمون
-
شوربة
الخضار الصحية – خفيفــة والمكونة من :
(بنجر + كرنب + جزر + كوسة + بطاطس واحدة
فقط + كرفس + بقدونس + بصل + خرشوف + ملعقة
شعير) .
-
السلاطة
الخضراء الصحية – وفيها المحتويات
السابقة عدا البطاطس والكوسة والشعير
مع إضافة الخل + زيت الزيتون . - المشروبات الدافئة : ورق حصا لبان + بردقوش + حلبة + شمر + نعناع + أو ريحان + قرفة + جنزبيل + حبة البركة . |