1 – مضغ الطعام جيدا والتمهل وإعادة المضغ مهم أجرام مسحوق الخولنجان + كوب زبادى أو محلول العسل .

2 – الأسماك والفراخ الصغيرة بدون جلد .

3 – السلاطة الخضراء الطازجة مع كل وجبة + ½ ملعقة خميرة تذاب فى ماء أو عصير أو زبادى .

4 -  ½ كوب ماء مغلى ساخنا على الريق مذاب فيه ملعقة عسل جبلى فهو أسرع علاج للقرحة وسوء الهضم .

5 – عصير الرمان بشحمه – بدون بذر ( مخفف بالماء ) وبدون سكر ! والفواكه الطبيعية غير الحمضية .

6 – مغلى الشعير + الكرفس + البقدونس ! منقوع الجنزبيل فى العسل يسرع بالهضم .

7 – الحبوب النابتة :  شعير وحلبة وقمح .. وفول ..

8 – مغلى الحلبة + الشمر . عرقسوس + كثيرا بيضاء

9 – شراب البردقوش + ورق حصا لبان + زهر الليمون + البابونج .

10 – الينسون – القرفة – الكراوية  - النعناع .

11 – مغلى بذر الكتان يصب على  ¼ ملعقة رواند.

 12 – مغلى لبان دكر + ملعقة خل يعالج نزيف المعدة والأمعاء .